Momentan macht eine neue Diät die Runde, die in zwei Wochen ganze 10 Kilo verschwinden lassen soll.
Diese Diät verlässt sich auf die Einschränkung von Kalorien und die Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Eiern, Früchten und Gemüse. Das einzige Getränk das während dieser Zeit erlaubt ist, ist Wasser und das sollte viel konsumiert werden, um den Magen zu füllen. Das Frühstück jeden Tag sollte aus zwei gekochten Eiern und einer Grapefruit oder Orange bestehen (natürlich ungezuckert!).
1. Woche: Montag
Getty Images News / Joe RaedleMittagessen: Eine Frucht (oder ein kleiner Fruchtsalat) und zwei Scheiben Weizenbrot.
Abendessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und ein großer Salat
Dienstag
Mittagessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und ein mittelgroßer Salat.
Abendessen: Zwei gekochte Eier, eine Orange und verschiedene Gemüsesorten.
Mittwoch
Mittagessen: Ein kleines Stück Hüttenkäse, eine Tomate und eine Scheibe Weißbrot.
Abendessen: Ein Stück Hähnchen und ein Stück Weißbrot.
Donnerstag
Mittagessen: Zwei ganze Früchte Deiner Wahl.
Abendessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und ein großer Salat.
Freitag:
Zwei gekochte Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Gegrillter Fisch und ein großer Salat.
Samstag
Mittagessen: Zwei Früchte Deiner Wahl.
Abendessen: Ein Stück Hähnchen und dazu ein großer Salat.
Sonntag
Mittagessen: Ein Stück Hähnchenfleisch, gedünstetes Gemüse und eine Schüssel Tomaten.
Abendessen: Gedünstetes Gemüse.
2. Woche: Montag
Mittagessen: Ein Stück Hähnchen und ein großer Salat.
Abendessen: Zwei gekochte Eier, ein mittelgroßer Salat und eine Orange.
Dienstag
Mittagessen: Zwei gekochte Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Gegrillter Fisch und ein großer Salat.
Mittwoch
Mittagessen: Ein Stück Hähnchen und ein großer Salat.
Abendessen: Zwei gekochte Eier, ein mittelgroßer Salat und eine Orange.
Donnerstag
Mittagessen: Zwei gekochte Eier, ein Stück fettreduzierter Käse und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Ein Stück gedünstetes Hähnchenfleisch und ein großer Salat.
Mittagessen: Thunfischsalat.
Abendessen: Zwei gekochte Eier und ein großer Salat dazu.
Samstag
Mittagessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und ein großer Salat.
Abendessen: Zwei Früchte Deiner Wahl.
Sonntag
Mittagessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Ein Stück Hähnchenfleisch und ein mittelgroßer Salat.
Nach dieser Diät wirst Du sicher erstmal keine Eier mehr sehen können, dafür wirst Du Dich aber umso besser fühlen – und auch so aussehen!
Wenn Du Dich darauf konzentrierst, weniger Kalorien zu Dir zu nehmen, wirst Du auf erstaunlich vielfältige Möglichkeiten stoßen, Deine Ernährung dauerhaft gesund und abwechslungsreich zu gestalten.
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