Ich liebe den Frühling, du nicht auch? Die Bäume und Pflanzen erwachen zum Leben, das Gras wächst und die Temperaturen beginnen zu steigen.
Aber denke an die Allergiker.
Niesen, laufende Nase und juckende Augen können ein elendes und gnadenloses Problem für Heuschnupfen (allergische Rhinitis) sein. Und die Zahlen steigen.
Wusstest du?
- 20% der Bevölkerung sind von allergischer Rhinitis betroffen
- Die Zahl der an allergischer Rhinitis erkrankten Personen hat sich in den letzten 20 Jahren verdreifacht
Die Haupttäter für Allergien gegen saisonale Veränderungen sind Luftschuppen, Staubmilben, Federn, Schimmelpilze und Pollen.
Histamin-Reaktion
Das Immunsystem der Betroffenen reagiert übermäßig auf die normalerweise harmlosen Partikel in der Luft. Die Pollen in der Luft bewirken, dass der Körper Antikörper produziert und eine natürliche Substanz namens Histamin freisetzt. Histamin reizt die oberen Atemwege (Nase, Rachen, Augen und Nebenhöhlen) und führt zu Schwellungen und anderen Heuschnupfen-Symptomen.
Das übliche Mittel gegen Symptome ist die Antihistaminika, die hilft, die Symptome zu lindern, indem sie die Histaminwirkung auf das Nasen- und Augengewebe blockiert.
Glücklicherweise können hausgemachte, natürliche Heilmittel einschließlich homöopathischer und pflanzlicher Behandlung und natürliche Inhaltsstoffe eine Erleichterung von Heuschnupfen-Symptomen bieten und helfen, ihre Rückkehr zu verhindern.
1. Knoblauch:
Knoblauch ist stark entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral. Es stärkt das Immunsystem und ist nützlich, um die Ursachen von Heuschnupfen zu blockieren, einfach weil es deinem Körper Kraft gibt.
2. Meerrettich:
Meerrettich ist ein pfeffriges und stechendes Wurzelgemüse, das als abschwellendes Mittel wirkt. Es hilft bei der Reinigung der Nasenwege und eignet sich daher hervorragend zur Behandlung von Heuschnupfen. Wenn die Wurzel geschnitten oder abgebaut wird, beginnen die Enzyme, die chemische Verbindung Sinigrin in eine stechende Verbindung (Allylisothiocyanat) aufzuspalten, die dem Körper hilft, die Nasenschleimhäute und Nasennebenhöhlen zu entwässern. Zubereiteter Meerrettich muss sofort verwendet werden oder er wird verfärbt und verliert seine Stärke.
3. Honig:
Dieses Mittel braucht einige Zeit, um die Belohnung zu ernten, aber Honig, und ich meine lokalen, biologischer Honig, erzeugt bei der Einnahme Immunität gegen die Allergene. Deine einheimischen Bienen häufen lokale Pflanzen an, um lokalen Pollen zu sammeln, den gleichen Pollen, auf den du reagierst. Versuche, das ganze Jahr über lokalen Honig zu essen, um die meisten Vorteile zu erhalten.
4. Tees:
Ingwertee (mit rohem biologischen Honig) löst Verstopfungen in der Brust und löst Schleim. Es wirkt als natürliches Antihistaminikum und stärkt das Immunsystem.
Grüner Tee blockiert die Produktion von Histamin und baut das Immunsystem auf.
Pfefferminztee entlastet sowohl die Nasen- als auch die Nebenhöhlenverstopfung.
Nesseltee hilft bei Entzündungen der Atemwege und lindert Verstopfungen, Juckreiz und Niesen.
Süßholztee kann helfen, die Reizung der Atemwege zu reduzieren.
Kamillentee ist auch gut um die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Schmiere Kamille und Zitronenöl auf ein Tuch und inhaliere es, um Heuschnupfen Symptome zu verhindern.
5. Antioxidantien:
Flavonoide, die in den meisten frischen Gemüsen gefunden werden, verhindern die Freisetzung von Histamin aus Immunzellen. Während Carotinoide, in orange Lebensmitteln (wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbis usw.) gefunden werden, fördert unblockierte und offene Atemwege. Antioxidantien stärken auch das Immunsystem.
6. Apfelessig
Apfelessig kann man den ganzen Tag über verdünnt (1 Teil Essig zu 3 Teilen Wasser) trinken. Es ist bekannt dafür, dass es die meisten Allergien wie Pollen, Dander, Staub, Tiernahrung reduziert.
7. Rosmarin
Es ist bekannt, dass Rosmarin aufgrund seiner konzentrierten Quelle von Rosmarinsäure, einem natürlichen Polyphenol, das allergische Reaktionen unterdrücken kann, Immunglobulinantworten und Entzündungen unterdrückt.
Tipp: Vermeide Milchprodukte
Ziehe in Erwägung, Kuhmilch und andere Milchprodukte zu begrenzen oder zu vermeiden, da diese die Schleimproduktion in den Atemwegen erhöhen und daher die Nasenschleimhaut durch Heuschnupfen verschlimmern können. Versuche Milch-Alternativen wie Kokos-, Reis- und Nussmilch.
Was ist mit dir?
Leidest du an Heuschnupfen? Hast du ein natürliches Heilmittel, das du teilen möchtest? Lass es uns wissen in den Kommentaren!
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